Sırt Kemerini Doğru Kullanma Yolu

 Sırt korsesi, kullanıcının sırtını desteklemek için tasarlanmış bir cihazdır. İşle ilgili yaralanmaları önlemek veya belirli sağlık durumlarını yönetmek için buna ihtiyacınız olabilir. bir çalışmayagöre, bu cihazı skolyozu tedavi etmede faydalıdır. Ancak, yalnızca doktorunuzun tavsiyesi üzerine kullanmalısınız. Ayrıca, bir sırt korsesini doğru kullanma yöntemini bildiğinizden emin olun.

Sırt Korsa'sına İhtiyacınız Var mı?

Sırt korseleri, ağrıyı azaltmada ve doğru duruşu ve omurga hizalamasını teşvik etmede yardımcı olabilir. Bu cihaz genellikle kompresyon bantları, metaller veya plastiklerle donatılmıştır. Hem prefabrike hem de özel olarak takılabilirler.

Omurga travması, duruş sorunları veya sırt yaralanması veya zorlanması riski altında bırakan işle ilgili aktiviteleriniz varsa birine ihtiyacınız olabilir. Bir sırt korsesine ihtiyacınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olması için bir tıp uzmanıyla konuşmanızı öneririz. 

Nasıl çalışır:

Bir sırt korsesi, ağırlığı sırttan karnınıza aktararak omurga yapılarındaki basıncı azaltmaya yardımcı olabilir. Sonuç olarak kas gerginliğini azaltır ve ağrıyı hafifletir. Sırt korseleri, skolyoz, fıtıklaşmış disk, kas zorlanmaları, kas atrofisi ve bel ağrısına neden olan diğer yaygın sırt rahatsızlıkları çeken kişiler için olağanüstü destek ve ağrı kesici sağlar. Önemli kas grupları ve dokular üzerindeki ağrılı baskıyı kaldırarak gelecekteki yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.

Sırt desteği takmanın dezavantajlarından biri, vücudunuzu desteklemek için çekirdek kaslarınızı kullanmanızı engellemesidir. Büyük yaralanmalar geçirmediğiniz sürece, bu cihazlar yalnızca kısa süreli kullanım için önerilir. Bu cihazın uzun süreli kullanımı bağımlılığa yol açabilir ve sonuçta kasların zayıflamasına neden olabilir. Bir tane takmayı düşünüyorsanız, en iyi tavsiye için bir tıp uzmanına başvurun. 

Bir Sırt Korsesi Doğru Nasıl Takılır 

Sırt korseleri sırtınız ve omurganız için destek sağlar. Peki, onu nasıl düzgün bir şekilde takarsınız ve tahrişi önlersiniz? Aşağıda faydalı ipuçlarımız var. 

1. Optimum destek almak ve ne zaman çıkaracağınız konusunda sırt korsesini nasıl takacağınız konusunda doktorunuzun talimatlarını izleyin. Cihazı takarken hangi aktiviteleri yapıp yapmamanız gerektiği veya uyurken takmanın en iyisi olup olmadığı konusunda size tavsiyede bulunabilir. 

2. Sırt desteğini takarken, tüm sırtınızı ve kuyruk sokumunuzu kapattığından emin olun. Bu alanlar, iyi bir duruş elde etmenize yardımcı olmada rol oynar. Korsenizi takarken hala bel ağrılarınız varsa, bu, cihazı düzgün bir şekilde takmadığınızın bir göstergesi olabilir. 

Takıp çıkarmakta yardıma ihtiyacınız varsa, arkadaşlarınızdan veya iş arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. 

3. İlk kez sırt korsesi takıyorsanız, cildi sertleştirmek ve tahrişi önlemek için alkol sürün. Bunu en az birkaç hafta boyunca yapmanız gerekebilir. Ayrıca, kabarcık oluşmasını önlemek için cildinizin temiz olduğundan emin olun. Nem sadece yaralara ve tahrişe yol açabileceğinden, sırt korsesinin altına losyon sürmemeye çalışın.

4. Cihazı takarken, karnınızı içeri çekmeyin, aksi takdirde kötü oturan bir sırt korsesiyle sonuçlanırsınız. Korsenizi takarken rahatlayın ve nötr bir pozisyonda kalın. Daha da iyisi, bir aile üyesinden takmanıza yardım etmesini isteyin. Cihazı çok sıkı takmayın, bu da sizi rahatsız edebilir. 

5. Cilt tahrişini önlemek için, sırt korsenizin altına bir tişört giyin. Pamuklu kumaş ve sıkı olmayan giysiler seçin. Tarla çalışması yapmıyorsanız, klimalı bir odada kalın. 

Sırt Korsesi Nasıl Temizlenir

Korsenizin ömrünü uzatmak için, cihazı düzgün bir şekilde nasıl temizleyeceğiniz konusunda her zaman üreticinin talimatlarını izleyin. Çoğu korse genellikle çamaşır makinesi için tasarlanmamıştır, bu nedenle bunları hafif sabun ve suyla elde yıkamanız gerekebilir. Yıkamadan önce dolguyu (varsa) veya panelleri çıkarın. Cihaz asılmalı veya düz bir şekilde serilmelidir. 

Doğru Sırt Korsesi Nasıl Seçilir

Doğru sırt korsesini seçerken, doktorunuzun tavsiyelerini izleyin. 

En İyi Seçeneklerden Biri

Bazı insanlar ameliyat ve diğer tedavilere başvurabilir. Sırt kaslarınızı güçlendirmek için bir sırt korsesi takarak maliyetli tıbbi tedavilerden kaçınabilirsiniz. Bir tane takmadan önce bir tıp uzmanıyla konuşmanızı öneririz. 

Bir Sırt Korsesi Ne Kadar Süre Takılır

Sadece tavsiye edildiği gibi sırt korsenizi takın. Çok uzun süre takmaktan kaçının, aksi takdirde ona çok bağımlı hale gelebilirsiniz. Sadece kas gücünüzü kaybedebilir ve daha fazla sırt ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu konuda doktorunuzla konuşun. 

Sırt desteği için aksesuarlara ihtiyacınız varsa bizimle iletişime geçin.